Что ждёт тебя в этой тренировке
тренировка на дыхание длительностью 45 мин
в тренировку входят упражнения:
-подвижность рёбер
-сила диафрагмы
-подвижность грудного отдела
-разгибание грудного отдела
-расслабление поясницы через дыхание
краткий теоретический урок о работе диафрагмы