-убрать последствия сидячего образа жизни -улучшить работу органов малого таза (женское здоровье) -уменьшить боли в пояснице -улучшить работу ягодиц -профилактика заболеваний ТБС
ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА
тренировка которая поможет вам:
Что ждёт тебя в этой тренировке
тренировка на подвижность ТБС длительностью 22 мин
в тренировку входят упражнения: -подвижность ТБС -развитие силы ягодиц -стабильность ТБС -улучшение работы тазобедренного сустава во всех плоскостях