Я знаю, как скованность в теле, боль в спине и шее, мешают тебе комфортно жить
ВОТ С ЧЕМ НА ЗАНЯТИЯ ПО РАСТЯЖКЕ ПРИХОДЯТ ДРУГИЕ ДЕВУШКИ
Но ты можешь все изменить
Но ты можешь все изменить
Но ты можешь все изменить
Но ты можешь всё изменить
Возможно, ты узнаешь себя в их словах
После постоянных занятий перестаю сутулиться, становлюсь легкой и гибкой, жизнь становится легче
Офисная работа, надо расшевелить спину
Занимаюсь растяжкой, чтобы сохранить её и чувствовать свое тело молодым как можно дольше
Есть сутулость, напряжение и дискомфорт в верхней части спины над которым хочется поработать
Стала ходить на растяжку, так как хочу более гибкое тело
Хочу заняться растяжкой, так как чувствую себя деревянной
Тебе подойдет курс если ты хочешь:
Улучшить состояние здоровья
Стать более гибкой
Улучшить свою осанку
Улучшить внешний вид тела
Сесть на шпагат
Избавиться от болей в спине и шее
Программы курса и его тарифы
1 тариф
15 тренировок
Доступ на 1 месяц
5 тренировок здоровая спина
5 тренировок продольный шпагат
5 тренировок поперечный шпагат
тренировка PRO
30€
2 тариф
18 тренировок
Доступ на 3 месяца
6 тренировок здоровая спина
6 тренировок продольный шпагат
6 тренировок поперечный шпагат
тренировка PRO
60€
3 тариф
20 тренировок
Доступ на 1 год
6 тренировок здоровая спина
7 тренировок продольный шпагат
7 тренировок поперечный шпагат
тренировка PRO
120€
Результат, которого ты можешь достичь
Улучшить внешний вид тела
Иметь ровную и красивую спину
Избавиться от болей в спине и теле
Стать более гибкой и подтянутой
Сесть на шпагат
Улучшить состояние здоровья и самочувствие
Отзывы
Отзывы
Автор курса
Виктория Селиванова
15
15
15
15
25
5
5
5
25
5
25
25
лет в спорте
лет тренерской деятельности, включая работу со сборной Латвии по художественной гимнастике
лет работы в сфере оздоровительного фитнеса
Профессиональный тренер
по растяжке, аэростретчингу
и художественной гимнастике
по растяжке, аэростретчингу
и художественной гимнастике
Прошла курсы:
общей растяжки
сколиозу
МФР
здоровой спины
аэройоге
дыханию и тазовому дну
Возможно ты не знала, что растяжка может так влиять на твое тело и настроение?
Начни с просмотра пробного урока
У тебя есть два пути
и Мы встретились не случайно
Заняться своим телом и здоровьем
Оставить все как есть
Проблемы со спиной
Избавиться от дискомфорта
в своем теле
в своем теле
Ухудшение гибкости
Сесть на шпагат
Улучшить осанку
Частые вопросы
25
Желательно иметь коврик и кубики (можно заменить подручными средствами - полотенце, ковер, стопки книг, коробки).
Есть ограничение для тех, у кого есть общие ограничения по физической нагрузке. Беременным заниматься по курсу нельзя. Можно после родов, в период восстановления (сначала проконсультироваться с врачом).
Курс состоит из определенного количества тренировок (15, 19, 21 в зависимости от выбранного тарифа), длительность которых начинается с 30 минут и с повышением нагрузки и интенсивности, время тренировок увеличивается постепенно до 60 минут. В каждой тренировке есть разминка в виде функциональной части и растяжка, чтобы гармонично развивать силу и гибкость всего тела. В курс входят тренировки на продольный и поперечный шпагат, здоровую спину, упражнения на гибкость всего тела.
Я рекомендую заниматься с перерывами 1-2 дня, но вы можете сами выстраивать комфортный для вас режим.
Ничего страшного, если сначала у вас что-то не получается. Со временем и с опытом упражнения будут даваться вам все легче и лучше. Главное – регулярно тренироваться!
Да, так можно. НО! Началом занятий на курсе считается та дата, когда вы его оплатили, а не день, когда вы начали заниматься. Т.е. сразу после оплаты идет отсчет времени на 1, 3 или 6 месяцев (в зависимости от тарифа, который вы купили). И если вы начали заниматься через неделю после покупки, то эта неделя входит в период занятий.
Нет, данный курс не подходит для беременных.
