В ПОДПИСКУ ВХОДЯТ:

Курс по растяжке из 15-20 тренировок на:

- развитие гибкости всего тела
- здоровая спины и позвоночник
- растяжка шпагатов

Тренировка для спины длительностью 25 мин :

- раскрытие грудного отдела
- расслабление поясницы
- мобильность позвоночника
- снятие напряжения в области шеи и плечей

7 мини тренировок на разминку всего тела, длительностью 10-20 мин

- разминка суставов и мышц
- здоровье спины и позвоночника
- раскрытие грудного отдела

Тренировка на дыхание длительностью 45 минут

- избавление от сутулости
- улучшение подвижности рёбер
- раскрытие грудного отдела
-избавление от отёка в области живота
- улучшение работы мышц живота

Тренировка на подвижность ТБС длительностью тренировки 22 минуты

-подвижность ТБС
-развитие силы ягодиц
-стабильность ТБС
-улучшение работы тазобедренного сустава во всех плоскостях

-расслабление мышц свода стопы
-массаж задней поверхности бёдер
-массаж икроножных мышц
-массаж передней и внутренней поверхности бёдер
-массаж спины
-массаж шеи

Тренировка МФР длительностью 25 минут

ПРИОБРЕСТИ ПОДПИСКУ НА ГОД

НА ВСЕ ОНЛАЙН ПРОДУКТЫ

ЗА 250€